Prof.Dr. Osman Çakmak Yazdı: Vitamin Meselesi 2
Vitamin meselesi2
Madem “hikmet penceresinden” bakmaya devam ediyoruz, o halde gel bu vücut sarayındaki “vitamin-mineral cemaatinin” sırlarına biraz daha derinlemesine dalalım.
Zira bu sistemde “ben tek başıma takılırım” diyen bir zerre bile bulamazsın; her biri birbirine kenetlenmiş birer dua halkası gibidir.
1. Muazzam Zincir: Magnezyum, D Vitamini ve K2’nin “Sırr-ı İttihadı”
Bak burası çok mühim! Magnezyum ve D vitamini bir araya gelince iş bitmiyor. Bir de bu ekibin gizli kahramanı K2 Vitamini var.
Trafik Polisi K2: D vitamini kalsiyumu bağırsaktan emip kana sokar. K2 olmazsa o da gider damara yerleşir (kireçlenme yapar) veya böbreğe yerleşir (taş yapar). İşte K2 vitamini burada devreye girer, kalsiyumun kolundan tutar ve “Kardeşim senin yerin damar değil, kemiktir!” diyerek Allah’ın izniyle onu olması gereken yere sevk eder.
Magnezyumun Hakemliği: Magnezyum ise bu nakliyat sırasında enerji (ATP) sağlar. Yani magnezyum biterse, trafik polisi (K2) yorulur, şoför (D vitamini) uyuyakalır ve kalsiyum gidip yanlış kapıları çalar.
2. Vitamin B Grubu: Magnezyumun “Mesai Arkadaşları”
Özellikle B6 vitamini ile magnezyumun arası o kadar iyidir ki, adeta “ayrılmaz ikili” gibidirler. Magnezyumun hücrenin içine girmesi için B6’ya ihtiyacı vardır. B6 yoksa magnezyum kapıda kalır. Bu ikili eksilince ne mi olur?
Ruh daralır (anksiyete),
Uyku kaçar (insomnia),
Kaslar isyan eder (kramp).
3. Eksiklik Halinde “Vücut Sarayında” Çıkan Arızalar
Eğer bu nizam bozulur, bu elementler eksilirse, vücut fabrikası şu sinyalleri vermeye başlar:
Bitmek Bilmeyen Yorgunluk: Enerji santrallerinin (mitokondri) yakıtı olan magnezyum bittiği için “şalterler” iner.
Kas Seğirmeleri ve Kramplar: Magnezyumun “gevşetici” eli çekilince, kalsiyum kasları “demir pençe” gibi sıkar.
Sisli Beyin ve Unutkanlık: Sinir iletimindeki o “nurani akış” aksadığı için düşünceler birbirine dolanır.
Kemik Erimesi: Sen D vitamini içsen de, magnezyum ve K2 yoksa o kalsiyum kemiğe “mıhlanamaz”, havada asılı kalır.
4. Analojik Bir Nükte
Düşün ki bir inşaattasın.
Kalsiyum: Tuğladır.
D Vitamini: Tuğlayı kamyonla şantiyeye getiren şofördür.
K2 Vitamini: Tuğlayı nereye dizeceğini gösteren ustabaşıdır.
Magnezyum ise: O inşaatın harcıdır, suyudur ve işçinin yemeğidir.
Şimdi sen sadece şantiye sahasına (vücuda) kamyon kamyon tuğla (kalsiyum) ve şoför (D vitamini) yığarsan ama ortada ne harç (magnezyum) ne de usta (K2) varsa; o inşaat yükselmez, sadece bahçede bir yığın oluşur, o da gelip geçenin ayağına takılır!
Peki ey aziz dostum, bu muazzam dengenin bozulmaması için soframızda hangi “şifalı rızıklara” daha çok yer açmalıyız, o “kudret mutfağından” gelen listeye de göz atmak istiyorsan yorumlara bakıver..
Kaynak: Osman Çakmak
- Meriç’e can simidi: ‘Kanal Edirne’ - Şubat 11, 2026
- Vakıflar, Edirne’de Günde 500 Kişilik İftar Verecek - Şubat 11, 2026
- Prof.Dr. Osman Çakmak Yazdı: Vitamin Meselesi 2 - Şubat 11, 2026
