Murat Fidan Yazdı: Kanser ile Savaşan Melatoninin Salgılandığı ve Yaşlanmayı Geciktiren Gece Namazı Mucizesi
KANSER İLE SAVAŞAN MELATONİNİN SALGILANDIĞI VE YAŞLANMAYI GECİKTİREN GECE NAMAZI MUCİZESİ!
*İslam dininin bu mucizesi karşısında insanın nutku tutulur!*
*Gece teheccüd vakti uykudan uyanmak ile insan biyolojisinde gerçekleşen kimyasal reaksiyonlar ve salgıların vücuda mucizevi faydaları ve muazzam uyumu!*
*İnsan vücudunun bu muazzam uyumu bilim insanlarını büyüledi. Gece tam melatonin hormonunun zirve yaptığı saatte uyanmanın beynimize, kansere ve yaşlanmaya karşı koruyan bir gençlik aşısı olduğunu biliyor muydunuz? Gelin kronobiyolojiye yakından bakalım.*
*Tıbbı literatürde buna sirkadiyen ritim yani vücudun biyolojik saati denir. Gece 23 ile 03 saatleri arasında beynimizdeki epifiz bezi en güçlü antioksidan olan melatonin hormonunu salgılar. Melatonin vücuttaki tüm tümör hücreleriyle savaşan ve yaşlanmayı geciktiren bir mucizedir.*
*Ancak kronobiyoloji araştırmaları gösteriyor ki, bu saatlerde kısa süreliğine uyanıp hafif bir fiziksel aktivite yapmak (namaz kılmak) ve ardından tekrar uyumak epifiz bezini uyararak melatonin salgılanmasını adeta kamçılıyor ve hücre yenilenmesini iki katına çıkarıyor.*
*Şimdi bilimin hayran kaldığı o uyuma bakın. Hz. Peygamber Aleyhisselatu vesselam efendimiz bizlere gece uykusunu bölüp kılınan teheccüd namazını tavsiye etmiştir. Biz gece yarısı teheccüde kalkıp abdest aldığımızda ve secdeye gittiğimizde hem beynimize giden kanı artırıyoruz hem de biyolojik saatimizi optimize ederek en güçlü kanser savaşçısı hormonu olan melatonini zirveye çıkarıyoruz.*
*Gece kalkıp abdest almak ve hareket etmek, uzun süre hareketsiz kalan vücuda hafif bir dolaşım sağlıyor. Secde pozisyonu beyne giden kan akışını kısa süreli artıran bir pozisyon.*
*Ruhsal ve zihinsel olarak en güçlü tarafı burası şu ki; gece sessizliğinde kılınan namaz, gündüzün stresini azaltan bir mindfulness etkisi yapıyor. Düzenli yapanlarda kaygı ve stres seviyesinin düştüğü, odaklanmanın arttığı görülüyor.*
*İrade ve disiplin kası gibi çalışıyor. Gece uykusunu bölüp kalkmak, öz denetimi güçlendiriyor.*
*Rutin olarak; abdest, yüzü ve elleri soğuk suyla yıkamak sinir sistemini uyarıyor, uykulu hali gideriyor.*
*Düzenli gece ibadeti, gün içinde daha erken kalkma ve daha düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsü oluşturuyor.*
*Teheccüd gibi gece yapılan, sessiz ve odaklı bir ibadette beyinde 3 şey aynı anda oluyor:*
*1 – Stres freni devreye giriyor. Secde, rüku, abdest ve huşu ile yapılan dua; parasempatik sinir sistemini yani vücudun “sakinleş” modunu aktive ediyor. Bu modda kortizol dediğimiz stres hormonu düşüyor, beyin savaş modundan çıkıp dinlenme moduna geçiyor.*
*2 – Odaklanma kası güçleniyor. Teheccüdde karanlıkta, sessizlikte, uykulu haldeyken ayakta durup ayetleri hatırlamaya çalışmak beynin prefrontal korteksini çalıştırıyor. Bu bölge bizim dikkat ve irade merkezimiz. Meditasyonda da aynı bölge güçlenir. Yani namaz, beyin için bir odaklanma antrenmanı gibidir.*
*3 – Teheccüd beyni ilaç gibi değil, düzenli bir zihinsel egzersiz gibi etkiliyor: Sakinleştiriyor, odaklıyor ve gece-gündüz ritmine bir çapa atıyor.*
*İslam ruhumuzu arındırırken bedenimizi de sabaha böyle hazırlıyor. Tıp dünyası sirkadiyen ritmi daha yeni çözmeye çalışırken İslamiyet yaklaşık 1500 yıl önce geceyi bize şifa reçetesi olarak sunmuş.*
*Dünya yaşlandıkça ve bilim ilerledikçe İslam ve Kur’an gençleşiyor.*
Kaynak: Murat FİDAN
- Murat Fidan Yazdı: Kanser ile Savaşan Melatoninin Salgılandığı ve Yaşlanmayı Geciktiren Gece Namazı Mucizesi - Eylül 28, 2026
- Mahmut Çetin Yazdı: AK Parti’deki Beyaz İşgal! - Eylül 28, 2026
- Türk Dil Bayramında Türkçe Buluşması - Eylül 28, 2026
